תכונות ויתרונות של קינמון

תכונות ויתרונות של קינמון

הקינמון פופולרי בגלל הארומה והטעם שלו, מגיע מדרום אסיה, ובמיוחד מסרי לנקה וסין. הקינמון עצמו, הם ענפים של העץ הקטן המכונה "קנלו", ויש לו וריאנטים שונים ומציעים סוגים שונים של קינמון כמו ציילון וקאסיה. קינמון מיוצר כיום גם בעולם, הודו, מדגסקר, סיישל, מלזיה, ברזיל, גיאנה, בין היתר.

הוא משמש לעיתים קרובות בגסטרונומיה, הוא הפך לפופולארי לאורך זמן בזכות תכונותיו המועילות לבריאות בגלל תכונותיו הנוגדות חמצון, אנטיבקטריאליות, פטרייתיות וטווח הוויטמינים והמינרלים השלם שלו .

היתרונות של קינמון.

אחד היתרונות הפופולאריים ביותר והלא מוכרים לעתים קרובות של קינמון ניתן לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג II. קינמון יכול להוריד את רמות הסוכר בדם בגלל תרכובת Cinnamtannin B1 שלו . צריכת קינמון על בטן ריקה ואחרי כל ארוחה מעוררת קולטני אינסולין.

אנו יכולים גם להזכיר שקינמון מעולה להקלה על אי נוחות בעיכול ובמעי ומבטל גזים יחד עם מחלות קיבה אחרות כמו צרבת או חוסר תיאבון.

בנוסף לכל זה מרכיב הסיבים התזונתיים, הברזל והסידן מפחיתים את הסיכון לסבול ממחלות מעי גס .

הקינמון הוכיח שהוא נוגד דיכאון יעיל מכיוון שהוא מנרמל את קצב המעי. עבור אותם אנשים הסובלים מהקאות ובחילה, במיוחד נשים בהריון, קינמון יכול לעזור להם להתגבר על הנוחות הללו.

כדי לנטרל את השפעות ההזדקנות הקינמון מספק כמות משמעותית של נוגדי חמצון בזכות ריכוז התרכובות הפנוליות שלו. שמן הקינמון ותכונותיו האנטיבקטריאליות והפטריות קנה לו מקום בתעשיית הקוסמטיקה.

עבור מחלות כלליות כמו שפעת או מצבי נשימה קלים אחרים , מומלץ להשתמש בתה קינמון, מכיוון שהוא מסייע להילחם בחום, בשיעול ומהווה זריקת אנרגיה.

עבור נשים הסובלות מאי נוחות במהלך הווסת שלהן , קינמון ותכונותיו הנוגדות קרישה יכולות לסייע במזעור הכאבים והכאבים הללו.

הקינמון מספק כמות משמעותית של ויטמין C, B1, ברזל, אשלגן, סידן וזרחן , מעולה לגופנו באופן כללי. ברמה הרגשית, קינמון, טעמו וריחו ​​יכולים לשמש לתופעותיו המרגיעות להתמודדות עם לחץ.

חסרונות אינדיקציות לקינמון.

לקינמון, כמו מזונות רבים אחרים, יש כמה התוויות נגד שעלינו לקחת בחשבון .

לדוגמא, צריכת קינמון אינה מומלצת לבנים ולבנות מתחת לגיל שנתיים . בנוסף, במקרה של כיבי מעיים, יש להפסיק את השימוש בקינמון.

עבור אנשים הסובלים ממצבי לב, עליהם למתן את צריכת הקינמון למינימום מכיוון שהוא נוטה להעלות את קצב הלב . גם צריכת קינמון אינה מומלצת בתרופות אחרות, מכיוון שהיא אנטיביוטיקה טבעית, היא יכולה לשנות את פעולת התרופות בגוף.

עודף קינמון יכול גם להזיק, לגרות את רירית הפה ולהקשות על הנשימה .

הדבר החשוב לניצול היתרונות של הקינמון הוא להיות מתון בשימושו ובצריכתו. למידע נוסף, אל תהססו לפנות לרופא שיבחר.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה