צום ג'ינג'ר לאובדן משקל: יתרונות ואופן השימוש

צום ג'ינג'ר לאובדן משקל: יתרונות ואופן השימוש

זנגביל יכול לעזור לך לרדת במשקל, כל עוד הוא מיושם יחד עם אמצעים אחרים. למד כיצד להשתמש בו באמצעות מתכונים מעשיים.

Original text


זנגביל הוא צמח עשבוני במשפחת סיינגיברה. יש בו פרחים סגולים וקנה שורש ארומטי ארוטי. השורש או הפקעת משמשים בעיקר, להכנת מזון או למטרות רפואיות.

תכונותיו של הג'ינג'ר יכולות להועיל לאנשים שרוצים לרדת במשקל, כל עוד משתמשים בהם יחד עם תזונה בריאה ופעילות גופנית.

בנוסף, כאשר אתם סובלים מבעיות השמנת יתר, מתרחשים לחץ חמצוני ודלקת. זנגביל מכיל תרכובות הנקראות ג'ינג'רולים ושוגולים , שניהם בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות, המסייעים בחיסול הרדיקלים החופשיים ובמניעת נזק קרדיווסקולרי.

יתרונות זנגביל.

בנוסף לכך שהוא מועיל לירידה במשקל, לשורש השחפת הזה יתרונות נוספים, כגון:

  • הגבירו את חילוף החומרים . זה מקל על הגוף להוציא יותר אנרגיה.
  • מגביר את כוח העיכול . מרסן את התיאבון ושומר על ספירלת הסוכר בדם כמו גם את רמת הכולסטרול תחת שליטה
  • מסדיר את רמת הקורטיזול . מעכב את ההורמון שמעורר לחץ ומעדיף עודף משקל.
  • משפר את רמות האנרגיה . זה קלוריה, מסייע להזעה והוא שימושי מאוד בהצטננות ושפעת. משפר את מצב הרוח.

כיצד לצרוך ג'ינג'ר לרדת במשקל?

ישנן מספר דרכים להכין אותו למקסום השפעות ההרזיה שלו. אלה מפורטות להלן:

מיץ זנגביל

אפשר להכין אותו עם לימון ומים, ואם אתם מעדיפים אותו מתוק, תוכלו להוסיף מעט סטיביה. באופן זה הוא מרכך את הטעם המתובל. בעזרת מרכיבים אלו, המערכת החיסונית מגורה מכיוון שיש להם תכונות לחות ונוגדי חמצון .

תה ג'ינג'ר.

בנוסף לסיוע בירידה במשקל, זהו תכשיר פופולרי וטבעי למגוון רחב של הפרעות עיכול, כולל הקאות ודלקת קיבה . הוא משמש גם לטיפול בשפעת ובשיעול.

כיצד להכין תה ג'ינג'ר טרי:

רכיבים:

  • שורש ג'ינג'ר טרי. תידרש כ -5 ס"מ, מגורד דק.
  • 250 מ"ל מים.
  • דבש לפי הטעם או הסטיביה.

הכנה:

הרתיחו את המים והוסיפו את השורש המגורר. תנו לזה לרתיחה במשך חמש דקות, תנו לו לנוח ולסנף. ואז להוסיף דבש או סטיביה כדי שיהיה מתוק יותר.

כיצד להכין תה זנגביל אבקה:

רכיבים:

  • חצי כפית אבקת ג'ינג'ר מיובשת.
  • 250 מ"ל מים.
  • דבש או סטיביה.

הכנה:

מרתיחים את המים, מוסיפים את הג'ינג'ר המיובש, מבשלים שתי דקות. מסננים וממתיקים. כדי למקסם את תכונות השורש, אתה יכול לשלב אותו עם תה ירוק. בדרך זו תוכלו לשלב ולשפר את המאפיינים של שני הצמחים לרדת במשקל, מכיוון שתה ירוק מאיץ את חילוף החומרים.

אמצעי זהירות בעת שימוש בג'ינג'ר.

אינך יכול לעשות שימוש לרעה בצריכה שלהם מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי כגון עצירות וגזים . זה יכול גם להגביר את זרימת המרה מכיס המרה.

זכור להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בטיפול טבעי.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה