מאפיינים, יתרונות ושימושים של תה ירוק

מאפיינים, יתרונות ושימושים של תה ירוק

תה ירוק , בסינית המסורתית, מיוצר בעיקר במדינות כמו סין, וייטנאם ויפן. זהו סוג של תה שנצרך על ידי חברות אסייתיות למעלה מ -3,000 שנה והוא אחד מחליטות התה המפורסמות ביותר בעולם, המשקה השני הנצרך ביותר אחרי מים .

תה זה מיוצר מצמח סינתזה קמליה , בניגוד לתה שחור, תה ירוק אינו מותסס .

תכונות ויתרונות של תה ירוק

היתרונות והתכונות של תה ירוק הם רבים והם ממשיכים להתגלות יותר לאורך זמן, וזו הסיבה שאנשים רבים החלו לצרוך אותו על בסיס קבוע.

תה ירוק שימש מאז ומתמיד כחליטה עירונית לרפואה , אולם כיום הדבר הלך וגובר, ובאזורים רבים בעולם הוא הפך לפופולרי מאוד בזכות תכונותיו הרפואיות.

עירוי של תה ירוק מספק זרחן, ויטמינים AB ו- C, אשלגן, מלחים מינרלים ומגנזיום .

תה ירוק התגלה בסין , ושם התגלו רוב תכונותיו ושם אנו יכולים למצוא את המגוון הגדול ביותר של תה ירוק. השימוש בו התפשט לחלק גדול מאירופה ובזכות העובדה שהוצגו כל המאפיינים הבריאים של תה זה, הוא שולב בשגרה היומיומית של אנשים רבים ברחבי העולם.

לתה ירוק יש תכונות רפואיות רבות, חלק מהתכונות הללו הן:

  • זה יכול להיות טוב למניעת כמה מחלות לב וכלי דם , מכיוון שהוא מסייע להפחתת הטריגליצרידים והכולסטרול הרע. זה עוזר לחיזוק כלי הדם והוא טוב מאוד לאנשים הסובלים מדלקת עורקים, יתר לחץ דם או מחלות אחרות.
  • זה יכול לעזור להפחית את הסיכון לסוגים רבים של סרטן , כמו סרטן שלפוחית ​​השתן, שחלות, לבלב ושט, זה בזכות העובדה שהנוגד חמצון שאנו מוצאים בתה ירוק טוב יותר מוויטמין C וויטמין E. וזה גם עוזר לשמור על צמיחתם של גידולים סרטניים קיימים.
  • בכך שהוא עוזר להוריד את רמת הכולסטרול זה עוזר במניעת שבץ מוחי .
  • זה יכול לעזור לך לרדת במשקל , תה ירוק מעלה את חמצון השומנים, ובכך מאיץ את חילוף החומרים וזה עוזר לירידה במשקל.
  • זה יכול להיות טוב להגנה על העיניים , כיוון שתה הוא נוגד חמצון וזה עוזר להימנע ממחלות מסוימות כמו נזלת, עייפות עיניים או דלקת הלחמית.
  • זה יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלת פרקינסון .
  • תה ירוק יכול לעזור בשיפור הזיכרון , הוא מסייע בשיפור תהליכים קוגניטיביים מסוימים כמו ריכוז, למידה, קשב ותהליכים אחרים. זה טוב גם לאנשים הסובלים ממחלות מסוימות כמו אלצהיימר.
  • זה יכול לעזור בשיפור זרימת הדם .
  • זה יכול לעזור בשיפור העיכול , לתה זה יש כמות גבוהה של סיבים וזה עוזר לתהליכי קיבה.
  • זה יכול לעזור להפחית את הסיכון לפקקת .
  • זה יכול להיות טוב לשימוש גם עבור מחלות אחרות או זיהומים כמו שפעת, אסטמה, חללים, הרפס, דלקות אוזניים ואלרגיות .
  • זה יכול להיות טוב למאבק בהשפעות ההזדקנות בזכות כמות נוגדי החמצון הידועים בשם פוליפנולים.
  • זה יכול לעזור במניעת הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית .

אנו יכולים להשיג תה ירוק במצגות רבות, בחליטות, בכדורים, כשמן אתרי תה ירוק, באבקה. לכל המצגות הללו יש אותם תכונות.

יש לנו כמה תכונות יופי שהתה הירוק מספק, זה עוזר להפחית מתח, הוא טוב נגד הזדקנות, עוזר לדמות טובה, עוזר לטיפול בעור, מונע נפיחות סביב העיניים, מסייע בהגנה על השיניים .

יתרונות רפואיים לתה ירוק

התועלת הגדולה ביותר שמספק התה הירוק הם נוגדי חמצון , העוזרים מאוד במניעת נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים וזה מה שמסייע להפחית את הסיכון לחלות בסרטן או במחלות לב וכלי דם, להפחית את רמות הכולסטרול ו טריגליצרידים, מונעים הזדקנות מוקדמת ודברים רבים אחרים.

תה ירוק עוזר גם להילחם בריח רע מהפה ובחללים , מכיוון שהוא מסייע בחיסול חיידקים הנוצרים בפה.

זה משמש כתחליף לקפה , אמנם הוא מכיל גם קפאין אך בכמות פחותה, ולכן הוא יכול לצרוך גם על ידי אנשים הסובלים מנדודי שינה. לתה ירוק יש תכונות טובות יותר והוא בריא בהרבה מקפה, ולכן זו אפשרות טובה יותר.

נשים הצורכות תה ירוק או תה שחור על בסיס קבוע הן בעלות סיכון נמוך יותר לסרטן השחלות. ישנם מחקרים המראים שנשים הצורכות לפחות שתי כוסות ביום יש סיכוי של 46% פחות לסבול סרטן שחלות.

תה ירוק משמש כממריץ , אידיאלי לצרוך אותו בימים שבהם יש מצב רוח נמוך, תה ירוק יכול לעזור לכם להרגיש טוב יותר ומלא רוח. מכיוון שיש לו השפעה מעוררת, הוא לא מומלץ לאנשים הסובלים מחרדות, עצבנות, אימפולסיביות, שכן תה ירוק יכול להחמיר את הבעיות הללו.

זה טוב נגד מיגרנות , להגנה על הכבד, מסייע למחזור הדם והוא טוב מאוד לפוריות.

תה ירוק יכול להיות בעל יתרונות רבים כל עוד הוא לא נצרך עודף, האידיאל יהיה אחד עד שתי כוסות תה ביום, אל לנו להתעלל בתה זה. אנשים הסובלים ממחלה כלשהי ונשים בהריון צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לגבי הכמות המומלצת שניתן להטמיע ביום.

קרם תה ירוק

כפי שראינו לאורך המאמר, לתה ירוק יש תכונות רבות, יש לו תכונות נגד סרטן, אנטיביוטיקה, נוגדת חמצון, משתן והרזיה, כאן חל פתגם סיני עתיק שאומר " עדיף ללכת שלושה ימים בלי אוכל מאשר אחד בלי תה", זה בזכות כל המאפיינים והיתרונות שהוא מגיש תה ירוק.

Original text


7 סיבות לשתות תה ירוק.

  1. ירידה במשקל. הקפאין, אחד המרכיבים של התה הירוק, עוזר לכם להאיץ את תהליך שריפת השומן ובכך עוזר לכם לרדת במשקל.
  2. מסייע במניעת ריח רע מהפה. הקטצ'ינים בתה ירוק מנטרלים ריחות ומפחיתים חיידקים דרך הפה.
  3. לשלוט בכולסטרול. באמצעות חסימת אנזימים במעי, תה ירוק שולט בכולסטרול. שלוט ברמות סוכר גבוהות בדם.
  4. נוגדי חמצון תה ירוק מפחית את פעולתם של רדיקלים חופשיים בזכות התוכן הגבוה שלהם בוויטמין C ו- E.
  5. פלורת מעיים בריאה יותר. מצמצם חיידקים מזיקים ומעודד גידול של חיידקים מועילים.
  6. הגנה לב ריאה. קטצ'ינים פועלים על טסיות דם, המגנות מפני שבץ מוחי או התקפי לב.
  7. מערכת חיסונית. קטצ'ינים מגנים עלינו מפני מחלות כמו שפעת.

המלצות לצריכת תה ירוק.

  • אל תשתמש במיקרוגל לחימום המים. השתמש בסיר או בשיטות בישול אחרות בהן המים מתחממים לאט יותר.
  • אל תשתמש במים קשים. עדיף אם המים אינם מכילים הרבה סיד או הרבה כלור.
  • מחממים את המים בעדינות כדי להביא לרתיחה איטית. צריך למזוג את התה כשהמים עומדים להתחיל לרתוח.
  • יש לתת זמן עירוי ספציפי לכל סוג של תה. לתה ירוק מומלץ בין דקה לדקה וחצי.
  • לכל כוס נניח כמות תה השווה ל 1 כפית.
  • בנוסף לזמן העירוי, כמות ותה המגוון המשמשים משפיעים על עוצמת התה.

זכור לפנות לרופא לפני שתתחיל בטיפול טבעי.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה