הכירו את היתרונות והתכונות הבריאותיות של אפרסמון

הכירו את היתרונות והתכונות הבריאותיות של אפרסמון

אין זה מפתיע ולא ידוע כי פירות מספקים אין סוף יתרונות שונים לאנשים שהצליחו להוסיף אותם לחיוב לתזונה היומית שלהם. עם זאת, ישנם כמה פירות הנוטים ללכת על דעתם מאוד על ידי רוב האנשים ויש להם תכונות מועילות נהדרות , במקרה זה נדבר על אחד האפרסמון .

אפרסמון הוא פרי עץ הנושא את אותו השם . הפרי עצמו נראה כמו ברי, שאחרי הקטיף יש לאפשר לו להבשיל זמן נוסף. עיסת הפירות הבלתי בשלה קשה, אכילה, עם טעם קשה ומאד מחלחלת. כאשר הוא בשל, הוא מקבל מרקם עדין וטעם מתוק מאוד. כדי להאיץ את הבשלתו ניתן לגלגל אותו בנייר יחד עם בננות או תפוחים.

לגידול פרי זה יש מקורות אסייתיים, במיוחד סין ויפן, מדינות בהן עד המאה ה -8 היה טיפוח אפרסמון תכוף. עם הזמן הפך פופולרי להמרת ברזיל וישראל, יחד עם שתי המדינות המקוריות, כמפיקים העיקריים של אפרסון. שמו בא מקאקי, השם היפני לפרי.

פרי זה, עשיר מאוד במים וחומרים מזינים, הוכיח שיש לו כמות טובה של תכונות רפואיות ובריאות לגוף , מהן נמשיך להדגיש את החשובות שבהמשך.

היתרונות והתכונות של אפרסמון.

אפרסמון הוא פרי עשיר בקריפטוקסנטין , הגורם לצבעו הכתום וקטצ'ינים וגלוקאטכינים , מוכרים נוגדי חמצון המספקים בתורם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי hemorrhagic , זאת בנוסף לחומרים מזינים אחרים כמו ויטמין A, C ו- B, סידן, ברזל, מנגנסיום, זרחן ואשלגן.

בזכות זה, פרי זה עשיר ביתרונות בריאותיים. זה שבזכות תרומתו הרבה של חומרים פיטו ונוגדי חמצון הם חיוניים כדי להימנע מסימני ההזדקנות, אך יחד עם זאת הם נלחמים ברדיקלים חופשיים.

הודות לתרומתו של אשלגן וסידן, אפרסמון הוא גם יעיל ביותר כמשתן טבעי , עוזר להפחית את שמירת הנוזלים ולסדר תהליכי עיכול. לכך ניתן להוסיף את תכונותיו של אפרסמון לחידוש האנרגיה ולהפגת מתחים ועייפות, שכן פרי זה עשיר בסוכר ובאשלגן.

לצורך ניקוי רעלים מהגוף, אפרסמון עובד ככלי יעיל מאוד, מכיוון שהוא מסייע לנטרול רעלים ולקידום תפקודו התקין של הכבד , אשר בתורו מאיץ את נטרול החומרים המזיקים הנמצאים בגוף.

אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, צריכת אפרסמון יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם שלכם ובתורו למנוע מצבים הקשורים ללב. אל תהססו לצרוך אפרסמון כמקור לחומרים מזינים חיוניים להגנה על הראייה ועל האיבר העיוני בכלל, מכיוון שמרכיביו כמו ויטמין A, C, K ושאר הפיטונוטנטים הם חיוביים ביותר לבריאותם של רִשׁתִית.

מכיוון שאנו יודעים את היתרונות של פרי זה, זכרו שתוכלו לצרוך אותו גולמי או במיץ, גם הקליפה אכילה , רק זכרו לשטוף אותו היטב ולהתחיל ליהנות מהיתרונות הטבעיים של אפרסמון.

כמו תמיד, אל תהסס להתייעץ עם הרופא שלך בכל פעם שאתה משנה את הנתונים התזונתיים של הדיאטה שלך.

זני אפרסמון.

הם מחולקים לפי עפיצותם:

  • אסטרים המסורתיים זקוקים להבשלה לצריכה.
  • אין אסטרים. אלה עם הצריכה הגבוהה ביותר כיום. זנים מסוג תפוח: שרון ופויו.

תכונות תזונתיות של אפרסמון.

  • פחמימות (16%). פרוקטוז וגלוקוז בעיקר. הוא מכיל גם פקטין.
  • תרומת ויטמין. בטא-קרוטן וויטמין C בולטים.
  • מינרלים אשלגן ומגנזיום.

כיצד להכין אותה.

זהו פרי של צריכה קלה, טרי ובשל. כאשר הוא בשל, הוא נפתח בקלות ואפשר לאכול את העיסה בעזרת כף.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה