המאפיינים והיתרונות הגדולים של הפפאיה

מאפיינים ויתרונות של פפאיה

פפאיה הוא פרי טרופי טעים. הוא האמין שמקורו באזורים הטרופיים של אמריקה, אולי אי שם בדרום מקסיקו. בנוסף, בזכות השילוב המדהים שלה בין טעמים טעימים וחומרים מזינים, הוא זכה לשם " פרי מלאכים ".

בני המאיה סגדו לעץ הפפאיה שאותו כינו "עץ החיים".

Original text


מלבד הפרי, העלים, הזרעים והחלב של עץ הפפאיה הם בעלי סגולות רפואיות. זה טוב מאוד לעיכול ונצרך לבד, בסלטים ובחליקים.

מאפיינים, יתרונות ושימושים של פפאיה.

  • עיכול: הפפאיה מכילה אנזימי עיכול המסייעים בפירוק המזון די מהר, מה שמקל על עיכול החלבון.

הם גם עשירים במים וסיבים מסיסים המקלים על העיכול.

זרעי פפאיה מועילים בטיפול בטפילי מעיים בגוף. האנזים המכונה פפאין, בפפאיה, מסייע במניעת עצירות.

  • אוסטיאופורוזיס: פפאיה מכילה אנזימים אנטי דלקתיים שיכולים להועיל לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים ואוסטיאופורוזיס.
  • תכונות אנטי דלקתיות: שני האנזימים, פאפאין וצ'ימופפאין, בפפאיות יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את קצב הריפוי של כוויות.

בנוסף, נוגדי חמצון כמו ויטמין C, E ובטא קרוטן עוזרים גם בהפחתת הדלקת.

  • ריפוי פצעים: פפאיה מכילה אנזים פעיל הנקרא פיברין שקיים גם בבעלי חיים ובגוף האדם.

זה מסייע בעיכול ומונע היווצרות של קרישי דם, כמו גם מקל על ריפוי מהיר של פצעים חיצוניים ופנימיים.

זה עוזר במניעת קרישה מיותרת בגוף.

  • בריאות הלב: כמות האשלגן השופעת בפפאיות מווסתת נוזלי תאי גוף כמו גם את השליטה בזרימת הדם לשמירה על לחץ דם תקין.

זה גם מסדיר את ההשפעות המזיקות של נתרן בגוף. לעומת זאת, הפפאיה מכילה אפס כולסטרול וכמות גבוהה של סיבים המסייעים בהורדת רמות הכולסטרול הגבוהות.

באופן זה, פרי זה מגן מפני מחלות לב שונות.

  • בעיות במחזור החודשי: הפפאיה יעילה בשליטה על חריגות במחזור החודשי אצל נשים ומקל על התכווצויות המחזור החודשי.
  • חסינות: פפאיה עשירה בוויטמין A ו- C, מגבירה את חסינות הגוף ולכן מסייעת במניעת חום, הצטננות ושפעת.

ערך תזונתי של פפאיה.

פרי מדהים זה עשיר במגוון רחב של חומרים מזינים כולל ויטמינים, מינרלים, אנזימים ונוגדי חמצון.

  • קלוריות: פפאיה דלה ביותר בקלוריות, ומספקת רק 39 קלוריות במאה גרם הגשה.

הוא מקבל את מרבית הקלוריות שלו מפחמימות (92%), בעוד שהיתר מסופק על ידי חלבון (5%) ושומן (3%).

  • ויטמינים: פפאיות הם מקור מצוין לוויטמין C, ומספקים 61.8 מ"ג או 103% מהצריכה היומית המומלצת (RDI) של ויטמין זה, שהוא יותר מתפוזים או לימונים.

הוא גם עשיר בוויטמין A, ומספק כ- 1,094 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין זה בכ- 100 גרם הגשה.

מלבד זאת, הוא מכיל ויטמינים חיוניים B-מורכבים כמו חומצה פולית, פירידוקסין (ויטמין B6), ריבופלבין ותיאמין (ויטמין B1).

פפאיה במהלך ההיריון.

פפאיה בשלה בטוחה לחלוטין לאכילה במהלך ההריון מכיוון שהיא ארוזה בוויטמינים וחומרים מזינים.

עם זאת, יש להימנע מפפאיה ירוקה או בשלה למחצה, מכיוון שהיא מכילה צורה מרוכזת של לטקס שמעורר התכווצות רחם וגורמת להפלה.

נשים המנסות להיכנס להריון צריכות להימנע מצריכת פפאיה, כתוצאה מהשפעות המניעה שלה.

זכור להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות ולפני שתתחיל בטיפול טבעי.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה