כוסברה, תכונות, יתרונות ושימושים

היתרונות הגדולים והתכונות הרפואיות של כוסברה

בין עשבי התיבול הפופולאריים המלווים רבים מהמאכלים שלנו ברחבי העולם, אנו יכולים למצוא כוסברה, המכונה גם פטרוזיליה סינית או כוסברה. יליד אפריקה ואזורי דרום אירופה, צמח זה שאינו גדל בדרך כלל יותר מ -60 ס"מ ועם ארומה חזקה הוא אכיל לחלוטין, מעליםיו ועד זרעיו.

מכיוון שלא מדובר בצמח מסובך לגידול , הוא נמצא בכמויות טובות מאוד לכל השימושים בו. המאפיין הגדול ביותר של עשב זה הוא שהאדמה אינה יכולה להיות לחה מדי ועליה להיות בעל גישה מלאה לאור שמש, אפילו בשלבי הגידול הראשונים.

ערך תזונתי כוסברה.

כוסברה הפכה פופולרית בזכות כמות החומרים המזינים, המינרלים והשמנים הגדולים שביניהם ניתן להזכיר ויטמינים מקבוצה A, K, B, C ו- E, זאת בנוסף להיותם מקור יעיל לסידן, אשלגן, מגנזיום וזרחן. .

ערך תזונתי ל 100 גרם
אנרגיה 298 קק"ל 1247 ק"ג
פחמימות54.99 גרם
סיבים תזונתיים41.9 גרם
שומנים17.77 גרם
חֶלְבּוֹן12.37 גרם
מים8.86 גרם
רטינול (vit. A)0 מיקרוגרם (0%)
תיאמין (ויטמין B 1 )0.239 מ"ג (18%)
ריבופלבין (vit. B 2 )0.290 מ"ג (19%)
ניאצין (ויטמין B 3 )2,130 מ"ג (14%)
ויטמין סי21 מ"ג (35%)
סִידָן709 מ"ג (71%)
בַּרזֶל16.32 מ"ג (131%)
מגנזיום330 מ"ג (89%)
התאמה409 מ"ג (58%)
אֶשׁלָגָן1267 מ"ג (27%)
נתרן35 מ"ג (2%)
אָבָץ4.70 מ"ג (47%)
% מהכמות היומית המומלצת למבוגרים.

כוסברה משתמשת ומועילה.

אחד המאפיינים הידועים ביותר שלה היא לעזור שלה להנמיך ולשלוט הכולסטרול הרע בדם תוך סיוע לחסל את עודפי השומן מן הקירות הפנימיים של ורידים ועורקים, ובכך עוזר למנוע בעיות לב ו מתח.

יש לו גם פוטנציאל להפחתת דלקות הנובעות כתוצאה ממצבים כמו דלקת פרקים או שיגרון . הכוסברה עובדת גם כמשתן מצוין, להקלה על בעיות בכליות ואי נוחות בכליות .

לעשב זה יש תכונות החיוביות לטיפול בכיבים או פצעים באזור הפה בזכות מאפייני החיטוי שלו; אנחנו גם לא יכולים לשכוח שבזכות הארומה שלו, ניתן להשתמש בו לטיפול בנשימה רע.

כבר דיברנו על כך שכוסברה מכילה שמנים חשובים, שביניהם אנו יכולים לקבל נוגדי חמצון, נוגדי זיהום וניקוי רעלים, שיחד עם הוויטמין C שהוא גם מכיל, אנו עומדים בפני שיטה טבעית מצוינת לחיזוק מערכת החיסון.

לאלו שנפגעו הלחמית , כוסברה מומלצת להיאבק באי-נוחות בעיניים אלה, כמו גם להאט הזדקנות עין, הניוון שלה, וכו '

כעת, עבור אלו הסובלים מבעיות בתיאבון , הם יכולים להשתמש בכוסברה המסייעת להפרשת אנזימים ומיץ קיבה המסייעים לעיכול וספיגה נכונה של חומרים מזינים. מומלץ כחלופה לאנשים הסובלים מאנורקסיה .

עבור סוכרת , כוסברה מגרה את הפרשת האינסולין, ומסייעת ברמת הסוכר בדם.

כוסברה יכולה לשמש כבעלת ברית לירידה במשקל באופן טבעי, בדרך כלל באמצעות צריכתה בתה או עירוי, לוקח בין 2 לשלוש כוסות ביום. הדרך להכין את המשקה הזה היא די פשוטה, מדובר בשתי כפיות זרעי כוסברה בכוס עם מים רותחים ולשתות אותו לאחר כעשר דקות מנוחה, רצוי זאת לאחר כל ארוחה, עוזרת לכם לחסל גז, להפחית את שמירת הנוזלים יתרונות אחרים.

בנוסף, כוסברה יעילה בשליטה על כנימות ועל קרדית בגינה.

מכיוון שאתה יודע את היתרונות שלו, גלה עוד יותר עם רופא המשפחה שלך ונסה לכלול כוסברה בתזונה היומית שלך. הטבעי תמיד יתקבל בברכה על ידי גופך.

איך לזרוע כוסברה בסיר.

אם אתה זקוק למידע נוסף ולפני שתתחיל טיפול כלשהו, ​​פנה לתזונאית אמינה או לרופא המשפחה שלך.

Original text


מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה