13 סיבות מדוע כדאי לשתות מי לימון

13 סיבות מדוע כדאי לשתות מי לימון

בטח שמעתם את זה הרבה פעמים ואפילו מכירים מישהו ששותה מי לימון בבוקר על בטן ריקה. היום תלמדו על היתרונות של הרגל בריא זה, הנה 13 סיבות מדוע עליכם לשתות מי לימון כל יום:

  1. עור בריא יותר.
  2. מאזנת את ה- pH.
  3. ממריץ את מערכת החיסון.
  4. עוזר לרדת במשקל.
  5. הרענן את נשימתך.
  6. ממריץ את המוח ואת מערכת העצבים.
  7. מסייע בבעיות נשימה.
  8. מסייע בבעיות עיכול.
  9. טהר את גופך.
  10. מפחית ריר.
  11. מפחית דלקת.
  12. דחיפה של אנרגיה.
  13. מקור נהדר לאשלגן.

1) עור בריא יותר.

אחת הסיבות המשכנעות ביותר לשתות מי לימון עבור רובנו היא שהיא יכולה לעזור לשמור על עור בהיר, יותר זוהר ועם פחות זיהומים. הוויטמין C בלימון יכול לעזור לנו לחסל רעלים כדי לשמור על עור ללא פגמים ולהפחית קמטים.

2) מאזנת את ה- pH.

למרות שללימונים טעם חמצמץ, הם למעשה משפיעים על בסיס גופני. שמירת גופך במצב אלקליין היא המפתח לבריאות טובה.

3) ממריץ את מערכת החיסון.

יתרון נפלא נוסף של שתיית מי לימון הוא בכך שהם יכולים לעזור בהגברת המערכת החיסונית שלנו. הם יגבירו את ההגנות שלנו מפני מחלות.

4) זה יכול לעזור לך לרדת במשקל.

הלימונים עשירים בסיבי פקטין, המסייעים להילחם בתשוקה.

5) הרענן את נשימתך.

באשת יכולה להיות בעיה גדולה, מים עם לימון יעזרו לך להילחם ויש נשימה טריה. עליכם להקפיד לא לצחצח שיניים לאחר שתייתם, מכיוון שהחומצות עלולות לפגוע באמייל בשיניים.

6) ממריץ את המוח ואת מערכת העצבים.

לימונים מכילים הרבה אשלגן. רמות אשלגן נמוכות נקשרו לדיכאון, חרדה או שכחה.

7) מסייע בבעיות נשימה.

אם אתם סובלים מבעיות נשימה כמו אסטמה או זיהומים, מי לימון הם המשקה האידיאלי עבורכם! למי לימון יש תכונות אנטיבקטריאליות ומסייעים להיפטר מזיהומים בחזה ומקל על שיעול.

8) מסייע בבעיות עיכול.

למי לימון יש את היכולת לסייע בעיכול ולחסל רעלים ממערכת העיכול. שתו מי לימון לטיפול בעיכול או בחילה.

9) טהר את גופך.

מי לימון יעילים בפינוי רעלים מגופנו.

10) מפחית ריר. פחות נזלת!

אם אתה צרכן חלב, במיוחד אם אתה שותה חלב, סביר להניח שתבחין שיש לך הרבה נזלת בבוקר. אל תדאגי, ברגע שתתחיל לשתות מי לימון, תביני כי נזלת כבר לא תהיה בעיה עבורך.

11) מפחית דלקת.

אחד היתרונות הגדולים ביותר של שתיית מי לימון הוא שהוא מסייע בהפחתת דלקת ומרגיע גירויים.

12) דחיפה של אנרגיה.

הוויטמינים והמינרלים שמי הלימון יספקו לנו עוזרים לנו להגדיל את האנרגיה שלנו, הסיבה היא שהם מכילים יונים שליליים המסייעים לגופנו.

13) מקור נהדר לאשלגן.

אם אינך מעריץ גדול של בננות, ויש לך רמות אשלגן נמוכות, נסה לשתות מי לימון.

אז עכשיו אתם יודעים, כוס מים חמים עם מיץ לימון בבוקר על בטן ריקה תעזור לכם לשפר את בריאותכם.

מומלץ

מאפיינים, יתרונות ושימושים של חומץ תפוחים
אבוקדו: איך לשתול את בורו?
מאפיינים, יתרונות ושימושים של עלי דפנה